Ofrecemos
experiencias de encuentro y conexión con el poder curativo de la naturaleza y
la conciencia plena.
Esta es una propuesta que se realiza a través
de caminatas suaves, talleres, retiros, y otras prácticas que favorecen la salud física y emocional de las personas así como el respeto, cuidado y protección de la naturaleza.
Las facilitadoras ofrecen y guían prácticas
de respiración y movimiento consciente, apertura sensorial, conexión con la
naturaleza a través de los sentidos, escucha
profunda, contacto seguro, ecología de las emociones, artes expresivas y
diversas técnicas y recursos de desarrollo personal y grupal.
La propuesta que ofrecemos se inspira en la técnica del Shinrin-yoku, la cual es una experiencia de conexión con la naturaleza, el bosque y la conciencia plena que se ofrece en Japón como parte de la atención preventiva sanitaria.
Resultados esperados
La propuesta que ofrecemos se inspira en la técnica del Shinrin-yoku, la cual es una experiencia de conexión con la naturaleza, el bosque y la conciencia plena que se ofrece en Japón como parte de la atención preventiva sanitaria.
La investigación científica demuestra
que la naturaleza,
los bosques y la conciencia plena, producen efectos benéficos y terapéuticos
en la salud física y mental. Se fortalece el sistema inmunológico, se reduce la hormona del estrés, mejora la presión arterial y el
ritmo cardíaco, se eleva la energía vital, se estimula la creatividad, se reduce la ansiedad y la depresión.
Resultados esperados
La experiencia de conexión con la naturaleza y la conciencia
plena, permite a l@s participantes:
· Soltar las tensiones del
cuerpo y de la mente, recuperar energía y salud, renovar la mirada, ampliar la
perspectiva, incrementar el auto-conocimiento y la autoestima
· Desarrollar recursos internos
para relacionarse en forma sana consigo, con los otros y con el medio ambiente
· Estimular y fortalecer las
capacidades y prácticas de auto-cuidado.
· Practicar, aprender y estar en condiciones de aplicar diversas
técnicas para prevenir o disminuir el estrés y favorecer el bienestar y la
salud.
· Desarrollar aprecio, gratitud
y sensibilidad hacia el cuidado de la naturaleza, a partir de la vivencia, los
afectos y resultados experimentados.
Enfoque y Metodología
Naturaleza y
Conciencia Plena es una propuesta que
favorece la salud física y mental, con el enfoque de la ecopsicología, la psicología humanista y transpersonal, con una metodología experiencial, interactiva y somática, que permite que l@s participantes
puedan vivenciar, descubrir y desplegar sus potencialidades humanas y
relacionales consigo, con los otros y con la naturaleza.
Lugares y espacios de práctica
Los lugares y espacios donde realizamos las experiencias y talleres de Baño y Terapia de Naturaleza y de Bosque, incluyen:
· Rutas seguras y de fácil acceso en parques, chacras, bosques playas y diversas zonas
de naturaleza.
·
Hospedajes eco-amigables y casas de campo
con amplias áreas verdes
Duración de cada taller, sesión o experiencia de Baño y Terapia de Naturaleza y de Bosque
Ofrecemos caminatas y sesiones de 2 a 3 horas, talleres de medio
día, jornadas y retiros de uno o más días.
Diseño y Facilitación
Somos un grupo de profesionales que
compartimos formación y experiencia en la facilitación del desarrollo personal, el
acompañamiento terapéutico y la conciencia plena, en conexión con la naturaleza
y su poder curativo.
Nos orientamos a fortalecer la salud y las capacidades personales,
grupales e institucionales así como a promover una relación respetuosa y armónica con la naturaleza.
Informes
Flor Vásquez 945335124
Mónica Newton 933330317
Teresa Xynia Rivero 993678814
Facebook:
Naturaleza y Conciencia Plena
natura31d
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